Yes! De scholen zijn weer begonnen….

Bij ons in de regio is de vakantie voorbij en beginnen morgen de scholen weer. Het is overal weer druk, ik hoor huilende kinderen en zie mopperende ouders.

Nou ben ik even benieuwd..

Ben jij team "ik ben blij dat de scholen weer beginnen"
of
Ben jij team "ik baal dat de scholen weer beginnen"

Mijn kinderen zijn inmiddels klaar met de middelbare school en voor het eerst hebben we niks met het schoolritme te maken.

Zelf vond ik het altijd heerlijk als de vakantie begon
Het ritme loslaten van het moeten
Meer tijd voor elkaar
De vakantie vibes

Maar na 6 weken vond ik het ook altijd weer fijn dat ze weer naar school gingen en het "gewone" ritme weer opgepakt kon worden.
Het gaf weer wat lucht voor mezelf

En diep van binnen voelde ik me daar toch een beetje schuldig over

Het meest lastige is het terugkomen in het dagelijkse ritme
Je wilt de vakantie vibes, het ontspannen gevoel zo lang mogelijk vasthouden
Maar ondertussen zit je agenda weer vol gepland en voor je het weet word je weer geleefd.

Hoe blijf je nou in dat ontspannen gevoel?

Het toverwoord is AARDEN
Lekker met beide voeten op de grond staan
Je aandacht naar beneden brengen in plaats van naar boven

Klinkt misschien zweverig, maar zweven doe je als je teveel in je hoofd zit en dus niet met je voeten op de grond staat.
Eigenlijk kunnen we stellen dat de meeste mensen behoorlijk zweverig zijn ;-)

Als je geaard bent….
Laat je je niet zo snel gek maken
Blijf je dichter bij jezelf
Geef je makkelijker je grenzen aan
Ben je minder vatbaar voor stress

Het helpt om met een vast ochtendroutine te starten.

Zet je wekker 15 minuten eerder en kies voor een vast routine
Dat kan een paar ademhalingen zijn waarbij je je aandacht naar je buik brengt
Een bodyscan waarbij je je lichaam aanvoelt
Een paar yogahoudingen om je lichaam te activeren en je krachtig te voelen

Je kan de dag ook starten door met blote voeten in het gras te staan
Maak heel bewust contact met je voeten

Hou het simpel, dan houd je het makkelijker vol

Zelf gebruik ik in de ochtend een essentiële olie afgestemd op het thema waar ik aan wil werken.
De olie breng ik aan in mijn handpalmen of polsen en ik neem een paar diepe ademhalingen waarbij ik een intentie voor de dag zet.
Daarna adem ik diep naar mijn buik en breng mijn energie naar mijn bekken, benen, door naar mijn voeten.
Tijdens de ademhalingen zeg ik de mantra “I’m a good and strong woman” (deze heb ik van ik mijn spiritueel coach in Brazilië die mij laat groeien zodat ik jou kan laten groeien, gaaf toch!)
Ik doe een paar yogaoefeningen om mijn lichaam te stretchen en balanceren en ben daarna helemaal klaar voor de dag.

Blijf ook gedurende de dag regelmatig je voeten voelen
Zit je veel, breng je aandacht dan naar je bekken.
Zak dan heel bewust met je bekken in de stoel
Voel hoe je de stoel raakt
Laat je letterlijk dragen

Zeker weten dat jij een stuk relaxter de dag doorkomt!

Vind je het lastig om te aarden en contact te maken met je lichaam?
Een balansmassage kan dan helpen en boek je hier
Bij deze massage komen ook je voeten aan bod, zeker weten dat jij ze weer voelt!
Lees er meer over in mijn blog “Geef jezelf een boost”

Wil je meer weten over welke essentiële olie jou kan ondersteunen?
Stel je vraag

Wil je meer?
Neem vrijblijvend contact op, dan kijken we samen wat voor jou kan werken
of kijk hier